ADHS

Was es ist

ADHS ist die Abkürzung für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Die Medizin führt sie als psychische Störung, bei der Aufmerksamkeit, Impulssteuerung und Aktivität anders reguliert sind. Sie beginnt in der Regel in der Kindheit und besteht bei vielen Menschen im Erwachsenenalter fort.

Viele Betroffene beschreiben ADHS nicht als Krankheit, sondern als eine andere Art, wie ihr Gehirn arbeitet. Beide Sichtweisen stehen nebeneinander. Mehr dazu unter Neurodivergenz.

Wo ich ansetze

Im Coaching arbeite ich mit dir an deinem Alltag. Ich nehme dein Gehirn, wie es arbeitet: als andere Art wahrzunehmen, nicht als Fehler.

Darum geht es: Wie führst du dich selbst? Was sind deine Stärken, und wo setzt du sie ein? Welche Struktur passt zu dir und nicht nur zu den anderen? Wo liegen deine Grenzen? Was entscheidest du für deine Arbeit? Mehr dazu unter Selbstführung.

Viele haben über Jahre gelernt, sich anzupassen und zu funktionieren. Das kostet Kraft. Im Coaching schauen wir auf das, was darunter liegt: was dir wichtig ist und wie du arbeiten willst.

Meine Arbeit gestalte ich bewusst reizarm und neurodivergenz-freundlich: klare Struktur, kein Druck, oft draußen im Wald.

Die Abklärung und die Behandlung von ADHS liegen bei Fachpraxen für Psychiatrie und Psychotherapie. Coaching steht daneben, siehe Coaching oder Therapie.

Wohin du dich wendest

Deine Hausärztin oder dein Hausarzt kann dich an eine Praxis mit Erfahrung in der ADHS-Diagnostik bei Erwachsenen verweisen. Termine in psychiatrischen und psychotherapeutischen Praxen vermittelt die 116 117. Bei einer akuten Krise gilt der Notruf 112. Die TelefonSeelsorge ist kostenfrei und rund um die Uhr da: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.