Glossar · Coaching
Trance
Trance ist ein alltäglicher Zustand, in dem deine Aufmerksamkeit nach innen geht und das planende Denken leiser wird. Du kennst ihn vom Tagtraum oder von einer langen Autofahrt. Du bleibst dabei wach und bestimmst selbst.
Auch: Alltagstrance, Wachtrance, Trancearbeit, Trance im Coaching
Urheber: Trancearbeit über erlaubende Sprache: Milton H. Erickson
Vorbehalt: Was Trance genau ist und was dabei im Gehirn geschieht, ist in der Forschung nicht abschließend geklärt.
Was es ist
Trance klingt nach Bühne und Pendel. Gemeint ist etwas Gewöhnliches. Du liest ein Buch und hörst nicht, dass dich jemand ruft. Du fährst eine vertraute Strecke und weißt hinterher nicht mehr, wie du abgebogen bist. Du schaust aus dem Fenster und bist woanders.
In solchen Momenten ist deine Aufmerksamkeit nach innen gerichtet. Du bist wach, ansprechbar und kannst jederzeit aufhören. Ob Trance ein eigener Zustand ist oder schlicht gebündelte Aufmerksamkeit, darüber ist sich die Forschung nicht einig.
Dass man diesen Zustand im Gespräch nutzen kann, geht vor allem auf den amerikanischen Psychiater Milton Erickson zurück. Er arbeitete mit offener, erlaubender Sprache statt mit Befehlen.
Im Coaching
Trance ist ein fester Teil meiner Arbeit, und ich gehe damit in die Tiefe. Du sitzt oder liegst, schließt meist die Augen, und ich spreche. Du bleibst wach, hörst alles, kannst reden und bestimmst, wie weit du gehst.
Ich nutze Trance, damit das, was dir wichtig ist, mehr wird als ein Wort: etwas, das du erlebst. Im St. Galler Coaching Modell (SCM) heißt dieser innere Ort Werteraum. Und ich nutze sie am Ende eines Prozesses, um das Erarbeitete zu sammeln.
Der Grund ist derselbe wie überall in meiner Arbeit: Du hast dein Thema längst durchdacht. In Trance hört das Analysieren für eine Weile auf. Was dann auftaucht, kommt von dir.
Mit der Bühnenhypnose hat das nur das Wort gemeinsam: Dort wird vorgeführt, hier arbeitest du. Mehr unter Hypnose.