Das Unbewusste

Was es ist

Sigmund Freud hat das Unbewusste berühmt gemacht: als Ort, an den du verdrängst, was du nicht aushältst. Vieles an seinem Modell gilt heute als historisch. Geblieben ist die Grundidee, dass du dich selbst nur zum Teil kennst.

Die heutige Psychologie spricht nüchterner. Der Psychologe Timothy D. Wilson nennt es das „adaptive Unbewusste“: Dein Gehirn sortiert, bewertet und entscheidet laufend, ohne dich zu fragen. Das ist kein dunkler Keller. Das ist der größte Teil deines Alltags. Das Eisbergmodell ist das bekannteste Bild dafür.

„Unterbewusstsein“ meint dasselbe, ist aber kein Fachwort.

Woran du es merkst

Du kannst genau erklären, warum der neue Job vernünftig ist. Gehalt, Titel, Perspektive. Und jeden Sonntagabend zieht sich dein Magen zusammen.

Du hast die Erklärung. Dein Körper hat eine andere Auskunft. Wilson beschreibt, dass Menschen ihre eigenen Gründe oft nachträglich zusammenbauen und selbst daran glauben. Wer viel analysiert, ist davor nicht geschützt.

Im Coaching

Deshalb reicht mir deine Analyse nicht. Ich achte darauf, was dein Körper tut, während du sprichst: wo du schneller wirst, wo du die Luft anhältst, wo du lachst, obwohl nichts lustig ist. Dein Bauchgefühl ist dabei kein Orakel. Es ist eine Auskunft, die du bisher überhört hast.

Im St. Galler Coaching Modell (SCM) arbeite ich dafür auch mit Trance: Das Analysieren wird für eine Weile leiser, und du kommst an das, was darunter liegt. Ich halte den Raum, in dem du selbst hörst, was da ist. Was du daraus machst, bleibt deine Entscheidung.