Verletzlichkeit

Was es ist

Die amerikanische Sozialforscherin Brené Brown hat das Wort geprägt, wie es heute verwendet wird. Sie fasst darunter drei Dinge: Unsicherheit, Risiko und das Wagnis, dich mit deinen Gefühlen zu zeigen.

Ihre Grundlage sind viele Interviews, ausgewertet nach einem qualitativen Verfahren. Das ergibt genaue Beschreibungen, keine Wirkungsnachweise. Als Beschreibung ist es stark.

Verletzlichkeit ist nicht, jedem alles zu erzählen. Wer sein Innerstes vor Fremden ausbreitet, zeigt sich nicht. Er testet, ob er ausgehalten wird.

Woran du es merkst

Am ehesten daran, wie gründlich du sie vermeidest.

Du sagst „Ich schaue mir das an“ statt „Das weiß ich nicht“. Du hilfst allen und bittest niemanden. In der Runde bist du die Person mit dem Überblick, nie die mit der Frage.

Zu Hause erzählst du vom Tag, aber nicht davon, wie es dir damit ging. Du nennst das Stärke. Die anderen nennen es irgendwann Distanz.

Und wenn dich jemand ernsthaft fragt, wie es dir geht, sagst du: „Alles gut.“ Obwohl nichts stimmt. Mit genau diesem Zwischenraum arbeite ich.

Im Coaching

Ich verlange keine Verletzlichkeit. Sie lässt sich nicht anordnen, und wer sie einfordert, bekommt eine Vorstellung davon.

Sie braucht ein Gegenüber, das hält. Nur wer sich sicher fühlt, lässt die Rüstung sinken. Das nenne ich den Boden. Er ist die Bedingung, nicht das Ziel.

Auf diesem Boden mute ich dir etwas zu. Ich spreche aus, was du umgehst. Ich bleibe, wenn du nichts mehr sagst. Was dann kommt, ist meistens einfacher als alles, was du darum herum gebaut hast: ein Satz ohne Absicherung.

Ich weiß, wie sich das anfühlt. Ich habe selbst lange lieber funktioniert, als mich zu zeigen. Mehr auf der Seite Dein Coach.