Autopilot (schnelles und langsames Denken)

Was es ist

Daniel Kahneman beschreibt zwei Arbeitsweisen des Denkens. System 1 ist schnell und mühelos und läuft ständig. Es erkennt ein Gesicht, beendet einen Satz, fällt ein Urteil. System 2 ist langsam und anstrengend. Es wird zugeschaltet, wenn du rechnen, abwägen oder dir selbst widersprechen musst. Meist übernimmt es einfach, was System 1 vorschlägt.

Kahneman sagt selbst, dass die beiden Systeme Figuren zum Erklären sind und keine Orte im Gehirn. „Autopilot“ ist ein Bild für System 1. Auch die Gleichung „System 1 ist der Bauch, System 2 der Kopf“ ist zu einfach. In der Forschung gibt es mehrere Fassungen solcher Zwei-Prozess-Modelle, und sie stimmen nicht in allem überein.

Woran du es merkst

Du kommst zu Hause an und weißt nicht mehr, wie du gefahren bist. Das ist harmlos.

Weniger harmlos: Jemand fragt, wie es dir geht, und die Antwort ist draußen, bevor du nachgesehen hast. „Alles gut.“ Funktionieren ist ein sehr gut eingeübter Autopilot. Er ist nicht dumm. Er hat dich weit gebracht. Er fragt nur nie, ob es noch stimmt.

Im Coaching

Einsicht erreicht den langsamen Teil. Dein Verhalten kommt aber meist aus dem schnellen. Deshalb ändert sich so wenig, wenn du etwas nur verstanden hast.

Ich erkläre dir deinen Autopiloten nicht. Ich verlangsame den Moment, in dem die automatische Antwort kommt, bis du merkst: Da war eine Wahl. Das ist unbequem, weil die schnelle Antwort einen Zweck hatte. Was du mit der Wahl machst, entscheidest du.

Verwandt: Gewohnheit und Verhaltensmuster.