Glossar · Coaching
Bodenanker
Ein Bodenanker ist ein beschriftetes Blatt oder ein Gegenstand am Boden, der für einen Teil deines Themas steht: ein Ziel, ein Hindernis, eine Person. Du stellst dich darauf und nimmst wahr, wie es sich von dort anfühlt.
Auch: Bodenmarkierung, Platzhalter, Raumanker
Was es ist
Bodenanker ist ein Fachwort aus der Aufstellungsarbeit und dem NLP. Gemeint ist etwas sehr Einfaches: ein Blatt Papier, auf dem ein Wort steht, und das auf dem Boden liegt. „Mein Ziel.“ „Was mich hindert.“ „Mein Vater.“
Das Blatt macht aus einem Gedanken einen Ort. Du kannst davorstehen, daraufstehen, dich abwenden, näher herangehen. Draußen im Wald kann auch ein Stein oder ein Ast diesen Platz markieren.
Wie es aussieht
Du legst die Blätter selbst. Schon dabei zeigt sich etwas: Was liegt nah bei dir, was weit weg, was in deinem Rücken? Dann stellst du dich auf einen Platz nach dem anderen. Auf jedem frage ich dich, was du wahrnimmst: im Körper, im Atem, im Blick.
Bodenanker sind das Werkzeug der systemischen Aufstellung im Einzelcoaching. Auch die Lebenslinie und die logischen Ebenen lassen sich so auslegen und abschreiten.
Im Coaching
Ich arbeite mit Bodenankern, weil Reden allein dich dort lässt, wo du schon bist: im Kopf. Du analysierst alles, nur dich selbst erreichst du so nicht. Auf einem Blatt zu stehen ist schlicht und manchmal unbequem. Dein Körper reagiert, bevor du eine Erklärung parat hast.
Im St. Galler Coaching Modell (SCM) liegen so die Punkte des kybernetischen Dreiecks im Raum: was dir wichtig ist, was du willst, was dich hindert.
Was du auf einem Platz wahrnimmst, kommt aus dir und zeigt dein inneres Bild. Ich frage nach und halte aus, wenn erst einmal nichts kommt.