Glossar · Coaching oder Therapie
Burnout
Burnout bezeichnet eine tiefe Erschöpfung durch anhaltenden Stress bei der Arbeit. Die Weltgesundheitsorganisation führt es als Phänomen im Arbeitskontext, nicht als Krankheit. Ob eine behandelbare Erkrankung dahintersteht, klären Ärztinnen und Ärzte.
Auch: Burn-out, Burnout-Syndrom, Ausgebranntsein
Vorbehalt: Burnout ist keine eigenständige anerkannte Diagnose und nicht einheitlich definiert.
Was es ist
Burnout heißt wörtlich: ausgebrannt. Die Weltgesundheitsorganisation beschreibt es in ihrer Klassifikation ICD-11 als Folge von anhaltendem Stress am Arbeitsplatz, der nicht bewältigt wurde. Sie ordnet es ausdrücklich als Phänomen im Arbeitskontext ein und nicht als Krankheit.
Eine einheitliche Definition gibt es nicht. Hinter derselben Erschöpfung kann eine Erkrankung stehen, die behandelt werden muss, zum Beispiel eine Depression, oder eine körperliche Ursache.
Wo ich ansetze
Ich setze an zwei Stellen an: davor und danach.
Davor. Du leistest noch, aber dein Körper meldet sich längst. Du funktionierst, statt zu leben. Im Coaching schauen wir auf das Muster dahinter: Welche Signale übergehst du? Wo sagst du Ja und meinst Nein? Was ist dir wichtig, und was davon lebst du? Es geht um deine Grenzen, deine Werte und um die Entscheidungen, die du aufschiebst.
Danach. Nach oder neben einer Behandlung geht es um deine Rückkehr in Arbeit und Alltag. Was muss sich ändern, damit es nicht wieder so weit kommt? Was trägst du weiter, was gibst du ab? Ich arbeite nicht daran, dass du wieder besser funktionierst.
Ich kenne Burnout aus eigener Erfahrung, mehr dazu auf der Seite Dein Coach.
Diagnose und Behandlung liegen bei Ärztinnen, Ärzten und Psychotherapeuten. Wie beides zusammenpasst, steht unter Coaching oder Therapie.
Wohin du dich wendest
Der erste Weg führt zu deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt, dort wird auch nach körperlichen Ursachen geschaut. Einen Termin in einer psychotherapeutischen Praxis vermittelt die 116 117, ohne Überweisung. Akut gilt der Notruf 112. Die TelefonSeelsorge ist Tag und Nacht kostenfrei erreichbar: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.