Glossar · Coaching oder Therapie
Depression
Eine Depression ist eine psychische Erkrankung, die weit über eine vorübergehende Niedergeschlagenheit hinausgeht. Sie wird von Ärztinnen, Ärzten oder Psychotherapeuten festgestellt und ist behandelbar.
Auch: depressive Episode, depressive Störung
Was es ist
Jeder Mensch kennt Tage, an denen nichts geht. Eine Depression ist etwas anderes. Sie ist eine psychische Erkrankung, bei der gedrückte Stimmung und fehlender Antrieb über längere Zeit anhalten und das ganze Leben erfassen.
Eine Depression ist keine Schwäche und keine Frage des Willens. Sie lässt sich behandeln.
Wo ich ansetze
Meine Arbeit liegt davor und danach.
Davor. Du leistest, du hältst durch, und du merkst, dass du dich dabei selbst übergehst. Im Coaching schauen wir auf dieses Muster: was dein Körper dir meldet, wo deine Grenzen liegen, was dir wichtig ist und welche Entscheidung ansteht. Ich arbeite dabei auch mit dem Körper, mit Atem und Achtsamkeit, oft draußen im Wald.
Danach. Du bist in Behandlung oder hast sie hinter dir und stehst wieder auf eigenen Füßen. Dann geht es um die Fragen, die bleiben: Wie kehrst du in Arbeit und Alltag zurück? Was muss sich ändern, damit es nicht wieder so weit kommt? Welche Werte sollen dein Leben tragen, und was entscheidest du neu? Läuft deine Behandlung noch, sprechen wir das Coaching mit den Menschen ab, die dich behandeln.
Diagnose und Behandlung einer Depression liegen bei Ärztinnen, Ärzten und Psychotherapeuten. Wie beides zusammenpasst, steht unter Coaching oder Therapie.
Wohin du dich wendest
Deine Hausarztpraxis ist eine gute erste Adresse, du kannst auch direkt in eine psychotherapeutische Sprechstunde gehen. Termine vermittelt die 116 117, eine Überweisung ist nicht nötig. Wenn du daran denkst, dir das Leben zu nehmen, warte nicht: Notruf 112. Die TelefonSeelsorge hört dir kostenfrei und rund um die Uhr zu, unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.