Glaubenssatz

Was es ist

Ein Glaubenssatz ist kein Gedanke, den du denkst. Es ist ein Satz, von dem aus du denkst. „Ich muss es allein schaffen.“ „Auf andere ist kein Verlass.“ „Geschenkt bekommt man nichts.“

Solche Sätze entstehen meist früh und aus Erfahrung. Damals waren sie oft vernünftig. Später stehen sie da wie eine Tatsache, obwohl sie eine Annahme sind.

Das Wort kommt aus der Coaching-Praxis, nicht aus der Forschung. In der Psychologie ist eher von Überzeugungen oder Grundannahmen die Rede.

Woran du es merkst

Selten am Satz selbst. Eher an der Wiederholung.

Du übernimmst die Aufgabe, bevor jemand anderes gefragt wird. Du sagst zu, obwohl dein Körper längst Nein gesagt hat. Lob prallt an dir ab, eine Kritik bleibt wochenlang. Und wenn dich jemand fragt, warum, sagst du: „So bin ich eben.“

Das klingt nach Charakter. Es ist eine alte Entscheidung, die niemand mehr überprüft hat. Auch du nicht.

Im Coaching

Im St. Galler Coaching Modell (SCM) liegen Glaubenssätze in der Tiefenstruktur. Ich frage sie auf drei Ebenen ab: Was glaubst du über dich? Was über die anderen? Was über die Welt?

Mich interessiert dabei weniger, ob dein Satz stimmt. Mich interessiert, was er dich kostet und wovor er dich einmal geschützt hat. Und ich arbeite mit dem Satz dort, wo er sitzt: in deinem Körper und im Raum.

Ich rede dir keinen Satz aus und gebe dir keinen besseren. Ein neuer Satz, den nur dein Kopf glaubt, bleibt Splintholz. Warum gutes Zureden allein wenig trägt, steht unter Positive Affirmationen. Was du mit deinem Satz machst, entscheidest du.