Glossar · St. Galler Coaching Modell
Musterauflösung
Musterauflösung heißt im St. Galler Coaching Modell (SCM) die Arbeit an einem Satz, der dir vorschreibt, was du musst, sollst oder nicht darfst. Du erkennst, woher er kommt, siehst eine andere Möglichkeit und entscheidest bewusst.
Auch: Prozess Musterauflösung, Muster im Problemraum
Urheber: Rudolf E. Fitz, Coach Akademie Schweiz
Was sie ist
Das St. Galler Coaching Modell (SCM) versteht ein Muster so: Aus einer frühen Erfahrung ist ein Satz über dich entstanden. Aus dem Satz wurde eine Regel. „Ich muss stark sein.“ „Ich darf nichts wollen.“ „Ich sollte es besser wissen.“ Die Regel bestimmt in bestimmten Situationen, was du tust, und sie sucht sich Belege. Was nicht passt, deutest du um, bis es wieder passt.
Die Musterauflösung gehört zur vierten Dimension, der Zeitstruktur. Sie greift die Sätze auf, die in der Tiefenstruktur sichtbar geworden sind.
Aufgelöst wird der Zwang im Satz. Du kannst wählen, wo du bisher musstest.
Woran du sie merkst
Du hörst den Satz in dir und prüfst, wessen Stimme das ist. Oft ist es nicht deine. Ein Elternteil, eine Lehrerin, jemand, dessen Urteil einmal zählte. Du hast ihn so lange wiederholt, dass er wie dein eigener klingt.
Dann stellst du dem alten Satz eine andere Möglichkeit gegenüber. Keine Umkehrung. Aus „Ich muss stark sein“ wird nicht „Ich bin die Stärkste“, das wäre dasselbe Muster, nur enger. Eher: manchmal stark, manchmal nicht.
Und du schaust auf den Preis des Neuen. Auch der ist nicht umsonst.
Im Coaching
Ich arbeite dabei auf der Lebenslinie. Du gehst zurück an die Stelle, an der der Satz entstanden ist, und schaust mit deinem Blick von heute darauf. Was damals eine kluge Antwort war, erkennst du als das, was es ist: eine Antwort von damals.
Am Ende steht eine Entscheidung, und sie ist offen. Du kannst das Neue wählen. Du kannst das Alte behalten, jetzt bewusst und mit dem, was es kostet. Beides ist ein Ergebnis. Ein Muster, das du gewählt hast, ist kein Zwang mehr.
Die Entscheidung triffst du. Ein altes Verhaltensmuster meldet sich wieder, meist unter Druck. Dann kennst du den Satz dahinter und weißt, wessen Stimme das ist.