Glossar · Coaching
Selbstbild
Dein Selbstbild ist die Vorstellung, die du von dir selbst hast: wer du bist, was du kannst und was zu dir passt. Es steuert dein Verhalten stärker als deine Vorsätze, weil du selten gegen das handelst, wofür du dich hältst.
Auch: Selbstkonzept, Selbstwahrnehmung, Selbstbild und Fremdbild
Was es ist
Dein Selbstbild ist die Antwort, die du gibst, wenn dich niemand fragt: Wer bin ich? Die Verlässliche. Der, der es hinkriegt. Die, die nie ausfällt.
Es ist nicht dasselbe wie dein Selbstwert. Das Selbstbild beschreibt, der Selbstwert bewertet. Du kannst ein sehr klares Bild von dir haben und dich darin trotzdem nicht mögen.
Das Fremdbild ist, was andere in dir sehen. Zwischen beiden liegt oft mehr Abstand, als dir lieb ist.
Woran du es merkst
Jemand sagt: „Du wirkst müde.“ Und du antwortest sofort: „Alles gut.“ Nicht weil es stimmt. Müde passt nicht in dein Bild.
Du wirst befördert und wartest darauf, dass jemand den Irrtum bemerkt. Du bekommst frei und weißt nichts mit dir anzufangen.
Ein Selbstbild, das nur aus Rollen besteht, trägt genau so lange, wie die Rollen halten. Wer bist du, wenn du nichts leistest? Wenn dich diese Frage ärgert, ist sie richtig gestellt.
Im Coaching
Im St. Galler Coaching Modell (SCM) ist „Selbstbild und Sinn“ die fünfte der fünf Dimensionen. Sie kommt nicht zufällig spät. Erst wenn klar ist, was dir wichtig ist, lässt sich fragen, wer du damit bist.
Ich arbeite nicht daran, dass du ein besseres Bild von dir bekommst. Ein poliertes Selbstbild ist immer noch Fassade. Ich frage, welches Bild du dir zugelegt hast, um zu funktionieren, und was darunter liegt. Das Zweite nenne ich Herzholz.
Am Ende steht kein neues Etikett. Am Ende steht, dass du weißt, wer du bist, auch an einem Tag, an dem du nichts lieferst.
Wie das bei mir selbst aussah, steht auf der Seite Dein Coach.