Glossar · Coaching oder Therapie
Angststörung
Angst ist eine gesunde Reaktion auf Gefahr. Von einer Angststörung sprechen Fachleute, wenn Ängste anhalten, sich kaum steuern lassen und den Alltag einschränken. Die Diagnose stellen Ärztinnen, Ärzte oder Psychotherapeuten.
Auch: Angsterkrankung, generalisierte Angststörung, Phobie
Was es ist
Angst gehört zu dir. Sie warnt dich und macht dich wach, wenn etwas auf dem Spiel steht. Lampenfieber, Sorge vor einem schweren Gespräch, Unruhe vor einer Entscheidung: Das ist keine Erkrankung.
Angststörung ist ein Sammelbegriff für mehrere psychische Erkrankungen. Bei der generalisierten Angststörung zum Beispiel kreisen anhaltende, übermäßige Sorgen um viele Lebensbereiche, ohne dass eine bestimmte Gefahr besteht. Daneben gibt es die Panikstörung, zu der die Panikattacke gehört, und Phobien.
Wo ich ansetze
Im Coaching geht es oft um die Angst, die zu einem Schritt gehört: vor dem schweren Gespräch, vor der Kündigung, vor der Entscheidung, die du seit Monaten aufschiebst. Diese Angst ist kein Fehler. Sie zeigt, dass etwas auf dem Spiel steht.
Hier setze ich an. Was meldet dein Körper, bevor dein Kopf es wegredet? Was willst du schützen? Welcher Wert steht dahinter, und was entscheidest du? Ich arbeite dabei mit deiner Körperwahrnehmung, mit Atem und Achtsamkeit, oft draußen im Wald.
Nach oder neben einer Behandlung geht es um das, was dann ansteht: deine Rückkehr in Arbeit und Alltag, deine Grenzen, deine Entscheidungen. Und um die Frage, was sich ändern muss.
Diagnose und Behandlung einer Angststörung liegen bei Ärztinnen, Ärzten und Psychotherapeuten. Wie beides zusammenpasst, steht unter Coaching oder Therapie.
Wohin du dich wendest
Erste Adresse ist deine Hausärztin oder dein Hausarzt oder eine psychotherapeutische Sprechstunde. Unter 116 117 bekommst du einen Termin vermittelt, eine Überweisung brauchst du nicht. Wird es akut, ist der Notruf 112 zuständig. Die TelefonSeelsorge erreichst du jederzeit und kostenfrei: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.