Glossar · St. Galler Coaching Modell
Body-Scale
Body-Scale ist ein Verfahren aus dem St. Galler Coaching Modell (SCM) für Entscheidungen, bei denen Abwägen nicht weiterführt. Dein Körper „wiegt“ zwei Möglichkeiten gegeneinander. Das Ergebnis ist ein Hinweis, kein Urteil.
Auch: Body Scale, Körperwaage
Urheber: Rudolf E. Fitz, Coach Akademie Schweiz
Was es ist
Body-Scale heißt wörtlich Körperwaage. Das Verfahren stammt aus der Business-Stufe des St. Galler Coaching Modells (SCM) und ist für eine bestimmte Lage gedacht: Du stehst vor einer Entscheidung, hast alle Argumente gesammelt und kommst mit dem Verstand zu keinem Ergebnis.
Die Idee nutzt ein Bild, das in der Sprache schon steckt. Was dir wichtig ist, hat Gewicht. In einem entspannten Zustand spürst du, welche von zwei Möglichkeiten für dich schwerer wiegt.
Das ist ein Modell für die Arbeit. Dein Körper zeigt dir eine Neigung, die du beim Abwägen überhört hast. Verwandt ist das mit dem, was die Forschung somatische Marker nennt.
Woran du es merkst
Du hast eine Liste mit Für und Wider. Sie ist ausgeglichen, seit Wochen. Du fügst Argumente hinzu, und es bleibt ausgeglichen. Vermutlich weißt du längst, wohin du neigst, und traust dem nicht, weil du es nicht begründen kannst.
In der Sitzung benennst du die beiden Möglichkeiten und was jede für dich bedeutet. Dann sitzt du ruhig, die Augen meist geschlossen, und hörst zu. Je weniger du nachdenkst, desto deutlicher wird es. Das fällt gerade denen schwer, die im Denken gut sind.
Du kannst die Entscheidung auch für dich behalten. Ich muss nicht wissen, worum es geht.
Im Coaching
Ich setze Body-Scale ein, wenn dein Nachdenken an sein Ende gekommen ist. Dein Verstand hat seine Arbeit gemacht. Jetzt kommt die Stimme dazu, die er übergangen hat, dein Bauchgefühl.
Das Ergebnis zeigt eine Richtung, und danach fragen wir gemeinsam, was sie mit deinem Wert zu tun hat. Manchmal überrascht dich die Antwort. Manchmal bestätigt sie, was du schon wusstest und nicht wissen wolltest.
Der Zustand dabei ist eine Trance: wach, ruhig, nach innen gerichtet. Die Entscheidung triffst du.