Werte-Affirmation

Was es ist

Der Sozialpsychologe Claude M. Steele hat 1988 eine einfache Beobachtung zur Theorie gemacht: Menschen wollen sich als im Ganzen in Ordnung erleben. Wird dieses Bild an einer Stelle angegriffen, durch Kritik, Versagen oder Druck, hilft es, sich an einer anderen Stelle zu vergewissern, wofür man steht.

In den Experimenten dazu schreiben Menschen meist kurz über einen Wert, der ihnen wichtig ist, und über den Grund dafür. In einer Studie von J. David Creswell und Kollegen lösten dauerhaft gestresste Studierende danach Denkaufgaben unter Zeitdruck besser als die Vergleichsgruppe. Die Studie ist klein. Sie zeigt eine Richtung, keinen Beweis.

Der Unterschied zum guten Zureden

Eine positive Affirmation behauptet etwas: „Ich bin erfolgreich.“ Dein Körper prüft das und widerspricht.

Eine Werte-Affirmation behauptet nichts. Sie stellt fest: Verlässlichkeit ist mir wichtig. Freiheit ist mir wichtig. Dagegen hat in dir niemand etwas einzuwenden. Darin liegt der Unterschied, und er ist größer, als er klingt.

Woran du es merkst

Vor dem schwierigen Gespräch gehst du deine Argumente durch. Zum zehnten Mal. Du rüstest auf.

Was du nicht tust: dich fragen, wofür du in diesem Gespräch stehst. Wer das weiß, muss weniger verteidigen. Ein Angriff auf deine Folien ist dann ein Angriff auf Folien.

Im Coaching

Das St. Galler Coaching Modell (SCM) setzt bei Werten an, nicht bei Zielen. Die Frage, was dir wichtig ist und in welcher Reihenfolge, steht deshalb am Anfang meiner Arbeit.

Die Forschung zur Werte-Affirmation nehme ich als Hinweis darauf, warum es einen Unterschied macht, ob du deine Werte aufsagen kannst oder ob du sie kennst. Aufsagen ist Kopf. Kennen heißt: Du merkst im Körper, wenn einer verletzt wird. Dort beginnt meine Arbeit. Mehr dazu unter Wertehierarchie.