Glossar · Coaching oder Therapie
Trauma
Trauma bedeutet Wunde. Im klinischen Sinn ist es eine seelische Verletzung durch ein Ereignis, das als extrem bedrohlich erlebt wurde. Im Alltag wird das Wort viel weiter benutzt. Die Behandlung von Traumafolgen gehört in die Psychotherapie.
Auch: Psychotrauma, seelische Verletzung, Traumatisierung
Was es ist
Das Wort kommt aus dem Griechischen und heißt Wunde. Es kann eine körperliche oder eine seelische Verletzung meinen.
Im Alltag ist „Trauma“ zu einem Wort für vieles geworden, das wehgetan hat: die verpatzte Prüfung, der schwierige Chef. Die Fachwelt meint etwas Engeres. Dort geht es um Ereignisse, in denen sich ein Mensch extrem bedroht, hilflos oder schutzlos erlebt hat, etwa Unfälle, Gewalt, Krieg oder schwere Vernachlässigung in der Kindheit.
Nicht jeder Mensch entwickelt nach einem solchen Ereignis anhaltende Beschwerden. Bei manchen bleiben sie. Fachleute sprechen dann von Traumafolgestörungen, zum Beispiel einer Posttraumatischen Belastungsstörung. Das ist kein Zeichen von Schwäche.
Wo ich ansetze
Ich arbeite an deiner Gegenwart und an deiner Zukunft. Wo stehst du heute? Was gibt dir Halt? Was nimmst du in deinem Körper wahr? Was ist dir wichtig, und was entscheidest du als Nächstes?
Ich arbeite dabei mit Körperwahrnehmung, Atem und Achtsamkeit, oft im Wald. Dort ist der Boden unter deinen Füßen kein Bild, sondern echt.
Mit dem, was der Alltag Trauma nennt, arbeite ich im Coaching: mit der alten Kränkung, mit dem Muster, das dich bis heute steuert.
Die Behandlung von Traumafolgen liegt bei Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten mit traumatherapeutischer Ausbildung. Nach oder neben einer solchen Therapie hat Coaching seinen Platz: für deine Rückkehr in Arbeit und Alltag, für deine Werte und für das, was du jetzt anders machen willst. Mehr unter Coaching oder Therapie.
Wohin du dich wendest
Den Einstieg findest du über deine Hausärztin oder deinen Hausarzt oder über eine psychotherapeutische Sprechstunde. Die 116 117 vermittelt Termine. Bist du akut in Not, erreichst du den Notruf unter 112 und die TelefonSeelsorge kostenfrei zu jeder Tages- und Nachtzeit unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.